You can’t change the past or the present, but you can change the future.

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¿Cómo calmarse?


Un bebé que llora puede ser un desafío para soportar. A veces usted puede detener el llanto del bebé, a veces no es posible. Recuerde que si nada parece trabajar para tranquilizar al bebé que llora está bien dejar al bebé en un lugar seguro (tal como una cuna o un asiento para bebés) y tomar tiempo para tranquilizarse. Salga de la habitación, cierre la puerta y respire profundamente unas cuantas veces.

Haga algo, tal como lo que se indica debajo, para calmar su frustración antes de volver a cuidar al bebé:

1. Respire profundamente y cuente al mismo tiempo para disminuir la frecuencia de su respiración.

2. Haga unas 10 lagartijas, sentadillas o cualquier otra actividad en su hogar.

3. Escuche música que lo calme.

4. Llame a un amigo o vecino confiable para platicar durante unos minutos.

5. Haga que un amigo o vecino confiable venga a cuidar al bebé para que usted pueda salir a respirar aire fresco y pueda dar un paseo rápido alrededor de la manzana.

6. No importa que esté pasando, nunca sacuda a un bebé.

Fussy Baby Network® Colorado

Algunos bebés lloran con más frecuencia que otros. Fussy Baby Network apoya a las familias que están preocupadas acerca de la inquietud de su bebé durante el primer año de vida. Tenemos una línea de asistencia llamada (Warmline) para escuchar sus problemas y ofrecerle recursos y apoyo.

877-6-CRYCARE (1-877-627-9227)

http://www.fussybabynetworkcolorado.org/spanish.htm