Dolor de Brazo

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Cuidados en el Hogar

  • LO QUE USTED DEBE SABER: * Las distensiones musculares por sobreuso son comunes en los deportes. * Por ejemplo, lanzar una pelota una y otra vez. * Estos problemas afectan sobre todo a personas que no están en buena forma física y solo hacen deporte los fines de semana. * Estos son algunos consejos útiles para el cuidado en casa.
  • MEDICAMENTOS CONTRA EL DOLOR: * Para ayudar a aliviar el dolor, dele acetaminofén (por ejemplo Tylenol) o ibuprofeno. Úselo según sea necesario. Vea la tabla de dosis.
  • QUÉ PUEDE ESPERAR: * Una distensión muscular duele durante 2 o 3 días. * El dolor suele alcanzar su nivel más alto el segundo día. * Si el sobreuso fue muy intenso, el dolor puede durar una semana.
  • COMPRESA CALIENTE: * Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor sobre el músculo dolorido. * Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente. * Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario. * Advertencia: Tenga cuidado de no quemarse.
  • LLAME A SU MÉDICO SI: * Hay fiebre o inflamación de una articulación * El dolor causado por trabajo o deportes dura más de 7 días * El dolor empeora
  • COMPRESA FRÍA: * Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño mojado. * Aplíquelo sobre los músculos doloridos durante 20 minutos. * Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario. * Advertencia: Tenga cuidado de no causar congelación.

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