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Estreñimiento

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Cuidados en el Hogar

  • HECES NORMALES: * Una vez que los niños empiezan a comer una dieta normal con alimentos sólidos, sus hábitos de defecación son como los de los adultos. La frecuencia normal es desde 3 veces por día hasta 1 vez cada 2 días. * Los niños que defecan cada 3 días suelen entrar en períodos de defecaciones todavía mas infrecuentes y luego empiezan a tener síntomas. * Los niños que defecan solamente cada 4 o 5 días casi siempre tienen dolor al hacerlo y tienen que esforzarse mucho.
  • DIETA PARA BEBÉS MENORES DE 1 AÑO DE EDAD: * Para los bebés mayores de 1 mes de edad que se alimentan solamente con leche materna o con fórmula, agregue jugo de fruta a su dieta. Dele 1 onza (30 ml) de jugo por cada mes de edad que tenga el bebé. Puede darle jugo de pera o de manzana a cualquier edad. (Motivo: Tratamiento de un síntoma.) * Para los bebés mayores de 4 meses de edad, agregue también alimentos sólidos para bebés con alto contenido en fibra. Haga esto dos veces al día. Puede darle por ejemplo arvejas (chícharos), frijoles, albaricoques (chabacanos), ciruelas secas, duraznos, peras o ciruelas. * Si le da alimentos que el niño come directamente con las manos, agregue cereales y pedazos pequeños de fruta fresca.
  • DIETA PARA NIÑOS MAYORES DE 1 AÑO DE EDAD: * Aumente la cantidad de jugo de fruta (manzana, pera, cereza, uva o ciruela). Nota: No le dé jugos de frutas cítricas (como naranja o toronja). * Agregue frutas y vegetales con alto contenido de fibra. Puede darle por ejemplo arvejas (chícharos), frijoles, brócoli, bananas, albaricoques (chabacanos), duraznos, peras, higos, ciruelas o dátiles. Ofrézcale estos alimentos 3 o más veces al día. * Aumente la cantidad de alimentos de grano integral como cereales o muffins de salvado, galletas integrales y avena. El arroz moreno y el pan de trigo integral también son útiles. Puede darle palomitas de maíz a partir de los 4 años de edad. * Limite los productos lácteos (leche, helado, queso y yogur) a 3 porciones por día.
  • INTERRUMPA EL APRENDIZAJE PARA USAR EL INODORO: * Vuelva a ponerle pañales durante un breve período. * Explíquele que no tendrá dolor al defecar. * Muéstrele su satisfacción elogiándolo cuando defeque en el pañal. * Posponer la defección es un mal hábito. Ofrézcale recompensas para corregir esta mala costumbre. * No presione al niño ni lo castigue, y no lo fuerce a sentarse en el inodoro contra su voluntad. Motivo: Creará un conflicto innecesario. * Las recompensas y el trato cariñoso dan mejor resultado.
  • USO DEL INODORO (SI YA HA APRENDIDO A USARLO): * Establezca una rutina diaria para esto. * Pídale al niño que se siente en el inodoro durante 10 minutos después de las comidas. * Esto es importante sobre todo después del desayuno.
  • AGUA CALIENTE PARA EL DOLOR EN EL RECTO: * El calor suele ayudar a los niños a relajar el ano para expulsar las heces. * Si se esfuerza demasiado tiempo para defecar, siéntelo en agua caliente. * También puede ponerle en el ano un algodón mojado en agua caliente. Muévalo de lado a lado para ayudarle a relajar el ano.
  • LLAME A SU MÉDICO SI: * El estreñimiento dura más de 1 semana después de hacer cambios en la dieta. * El estado del niño empeora
  • POSICIÓN CON LAS RODILLAS FLEXIONADAS: * Ayude al niño a elevar las rodillas hasta cerca del pecho como si estuviera agachándose. Esta es la posición natural para expulsar las heces. Es difícil defecar en posición horizontal. * Hacer presiones suaves sobre el abdomen también puede ser útil.
  • LO QUE USTED DEBE SABER: * El estreñimiento es común en los niños. * Suele ser consecuencia de un cambio en la dieta o de posponer demasiado la defecación. * La defecación debe ser un acto agradable y sin dolor. * Si un niño tiene dolor al defecar o se esfuerza demasiado al hacerlo, necesita tratamiento o como mínimo un cambio en la dieta.
  • QUÉ PUEDE ESPERAR: * En la mayoría de los casos, los cambios en la dieta ayudan a resolver la constipación. * Una vez que el problema de constipación haya mejorado, asegúrese de seguir dándole una dieta rica en fibra. * Siente al niño en el inodoro a la misma hora todos los días. * Estos consejos le ayudarán a prevenir la reaparición del estreñimiento.

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