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Lesión de la Pierna

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Cuidados en el Hogar

  • TRATAMIENTO PARA UNA DISTENSIÓN MUSCULAR O UNA MAGULLADURA EN UN MÚSCULO O EN UN HUESO: * MEDICAMENTOS CONTRA EL DOLOR. Para ayudar a aliviar el dolor, dele acetaminofén (por ejemplo Tylenol) o ibuprofeno. Úselo según sea necesario. Vea la tabla de dosis. El ibuprofeno es más eficaz para este tipo de dolor. * COMPRESA FRÍA. Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño mojado. Aplíquelo sobre los músculos doloridos durante 20 minutos. Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario. Motivo: Esto ayuda a aliviar el dolor y a detener el sangrado. Advertencia: Tenga cuidado de no causar congelación. * COMPRESA CALIENTE. Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor sobre el músculo dolorido. Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente. Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario. Advertencia: Tenga cuidado de no quemarse. Si la pierna está rígida, use un baño caliente y mueva los músculos de la pierna dolorida bajo el agua. * REPOSO. Repose el miembro lesionado tanto como le sea posible durante 48 horas. * PARA DISTENSIONES MUSCULARES, enseñe al niño a hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
  • TRATAMIENTO DE ESGUINCES LEVES (ESTIRAMIENTO DE LIGAMENTOS) EN EL TOBILLO O EN LA RODILLA: * Primeros Auxilios: Aplique hielo para reducir el sangrado, la hinchazón y el dolor. Envuelva la zona con un vendaje elástico. * Trate la lesión con reposo, hielo, compresión y elevación durante las primeras 24 a 48 horas. * Aplique compresión con un vendaje elástico ajustado durante 48 horas. Si nota falta de sensibilidad, hormigueo o aumento del dolor, esto significa que el vendaje está demasiado ajustado. * COMPRESA FRÍA: Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría o una bolsa de hielo envuelta en un paño mojado. Aplíquelo sobre el tobillo o la rodilla afectada durante 20 minutos. Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario. Motivo: Esto ayuda a aliviar el dolor y a detener el sangrado. Advertencia: Tenga cuidado de no causar congelación. * Para ayudar a aliviar el dolor, dele acetaminofén (por ejemplo Tylenol) o ibuprofeno. Úselo según sea necesario. Vea la tabla de dosis. Continúe durante al menos 48 horas. * Mantenga elevada y en reposo la zona lesionada durante 24 horas. * Después de 24 horas, permita las actividades que no produzcan dolor.
  • QUÉ PUEDE ESPERAR: * El dolor y la hinchazón suelen alcanzar su máximo nivel en el segundo o tercer día después de la lesión. * En la mayoría de los casos la hinchazón desaparece en 7 días. * El dolor puede tardar 2 semanas en desaparecer por completo.
  • LLAME A SU MÉDICO SI: * El dolor se hace intenso * El dolor no ha mejorado después de 3 días * El dolor persiste durante más de 2 semanas * El estado del niño empeora
  • LO QUE USTED DEBE SABER: * Durante la práctica de deportes, los músculos y los huesos sufren golpes y magulladuras. * Los músculos pueden sufrir distensiones (estiramiento excesivo). * Estas lesiones pueden tratarse en casa. * Estos son algunos consejos útiles para el cuidado en casa.

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