Lesión de la Pierna

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Ejemplo de Potografías

Ankle Sprain
Esguince de Tobillo

Este esguince de tobillo se produjo durante un juego de básquet. Hay una hinchazón visible en el exterior (aspecto lateral)del tobillo.

Consejo de Primeros Auxilios para Esguince de Tobillo:

  • Envuélvalo con una venda elástica ajustada
  • Aplique una compresa de hielo (hielo picado en una bolsa plástica cubierta con una toalla)para reducir la hinchazón y el dolor.
FIRST AID Advice for a Bleeding Wound of the Leg
Primeros Auxilios: Hemorragia en Herida en Una Pierna
  • Aplique presión directa en toda la herida con una venda de gasa estéril o un paño limpio.
FIRST AID Advice - R.I.C.E. for Sprains, Strains, and Bruises
Prim. Aux: Reposo-hielo-compres-elevac: Esguinces, Distensiones

RICE es una sigla en inglés para exresar cómo tratar esguinces, distensiones y moretones. Se deben hacer cuatro cosas:

  • REPOSO de la pierna lesionada durante 24 horas. Se puede regresar a la actividad normal después de 24 horas de reposo si la actividad no causa dolor grave.
  • Continúe con aplicación de compresas de HIELO picado durante 10 a 20 minutos, cada hora durante las primeras 4 horas. Después aplique hielo durante 10 a 20 minutos, 4 veces al día durante los primeros dos días.
  • Aplique COMPRESIÓN envolviendo la parte lesionada con una venda elástica ajustada durante 48 horas. Si siente entumecimiento, hormigueo o aumento de dolor en la parte lesionada, es posible que la venda esté demasiado apretada. Afloje la venda.
  • Mantenga el tobillo o el pie lesionado en ELEVACIÓN y en reposo durante 24 horas. Por ejemplo, si se trata de un tobillo esguinzado, mantenga esa pierna en alto sobre una almohada y evite lo más que pueda poner peso en el pie.

FIRST AID Advice for a Minor Leg Injury (Bruise, Sprain, Strain)
Primeros Auxilios Lesión Menor Pierna (moretón-esguin-distens)
  • Aplique una compresa fría (hielo triturado en una bolsa de plástico cubierta con una toalla) para disminuir la hemorragia, la hinchazón y el dolor.
FIRST AID Advice - Splint for Ankle Fracture or Dislocation
Primeros Auxilios Entablillado Por Fractura O Dislocación
  • Envuelva el tobillo y el pie con una almohada grande y suave (para sostener el tobillo y el pie y evitar el movimiento de los huesos).
  • Mantenga la almohada en el lugar con cinta adhesiva.

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