Mareos

• A feeling of lightheadedness or weakness

Causas de Mareo

• Causa Pricipal. El mareo por aturdimiento suele deberse a una reducción del flujo sanguíneo al cerebro y sus causas pueden ser actividades muy normales como:
  • Quedarse parado (de pie) demasiado tiempo en un mismo sitio. Motivo: produce acumulación de sangre en las piernas.
  • Ponerse de pie bruscamente. Motivo: produce un descenso repentino de la presión arterial.
  • Deshidratación. Esto puede deberse a la pérdida de líquidos y/o a no beber suficiente líquido.
• Falta de aire al correr. Motivo: el nivel de oxígeno disponible es temporalmente insuficiente para las necesidades del cuerpo.
• Exposición excesiva al sol o a un jacuzzi. Motivo: aumento del sudor causapérdida de líquidos.
• Deportes o trabajo energético. Motivo: causa sudor y pérdida de líquido.
• Saltarse una comida. Motivo: bajo nivel de azúcar en la sangre.
• Fiebre
• Mareo por movimiento. Los síntomas principales son aturdimiento y náusea.
• Síndrome viral. Los pacientes con enfermedades virales (p.ej. resfriados o gripe) suelen quejarse de mareo o aturdimiento. Este nunca es el único síntoma. Puede estar relacionado con la debilidad causada por estar enfermo.
• Causa grave: Vértigo. Además del aturdimiento, el niño se queja de que la habitación da vueltas a su alrededor. Un niño con vértigo no puede caminar. El vértigo es muy poco frecuente en los niños y suele ser debido a una enfermedad del oído medio.

Síntomas de Mareo

• Sensación de mareo o aturdimiento
• Sensación de falta de estabilidad con una ligera pérdida de equilibrio
• Sensación de confusión mental, incapacidad para pensar claramente
• También puede haber un breve episodio de visión borrosa

Escala del mareo

• Leve: camina normalmente
• Moderado: interfiere con las actividades normales como los juegos, deportes y tareas escolares
• Intenso: no es capaz de mantenerse de pie, necesita apoyo para caminar, siente que está a punto de desmayarse

Llame al 911 ahora mismo

• Si cree que su niño tiene una emergencia que pone en riesgo su vida

Vaya a una sala de emergencias ahora mismo

• Tiene mareo GRAVE (no es capaz de mantenerse de pie, necesita apoyo para caminar o siente que está a punto de desmayarse)
• El mareo ocurre después de un episodio de hemorragia o sangrado (excepto si se trata solo de una pequeña cantidad de sangre y el niño se mareó al ver la sangre)
• Se desmayó y no es causado por estar de pie prolongadamente
• Se ve confundido o habla de forma extraña.
• Se sospecha envenenamiento o intoxicación (habitualmente en edades desde 8 meses hasta 4 años)
• Se sospecha drogadicción (especialmente si existen problemas de salud mental y es mayor de 8 años de edad)
• Dolor de cabeza muy fuerte
• El niño se queja de que su corazón late de forma diferente
• Está demasiado débil para mantenerse de pie y no es causado por estar de pie prolongadamente

Llame al doctor o busque atención médica ahora mismo

• Posible deshidratación: Lleva más de 8 horas sin orinar, la orina se ve oscura, tiene la boca muy seca y llora sin lágrimas.
• Mareo causado por exposición al calor, permanecer de pie mucho tiempo, o insuficiencia de líquidos (deshidratación). No desaparece después de 2 horas de descanso y líquidos.
• Si se ve muy enfermo
• Si cree que su niño necesita urgentemente que lo revisen

Comuníquese con su doctor en las próximas 24 horas

• Se desmayó y causado por estar de pie repentina o prolongadamente
• Tiene un mareo moderado que interfiere con las actividades normales (excepto en el caso de mareo causado por exposición al calor, estar de pie demasiado tiempo, o consumo insuficiente de líquido)
• Si lleva más de 3 días con fiebre
• Dolor o congestión en los oídos
• Si cree que su niño necesita que lo revisen, pero no es urgente

Comuníquese con su doctor en horas laborables

• Mareo LEVE (camina normalmente) que dura más de 3 días
• El mareo es un problema frecuente
• Si tiene dudas o le preocupa algo

Puede atender el problema en casa

• El mareo fue causado por levantarse bruscamente o permanecer de pie demasiado tiempo
• El mareo fue causado por insuficiencia de líquidos
• Mareo leve de causa desconocida, presente desde hace menos de 3 días

Consejos de Cuidado

Mareo Después de Levantarse Bruscamente o Estar de Pie Mucho Tiempo

Lo que debe saber:

• Levantarse rápidamente es la causa más común de mareo. Este tipo de mareo dura poco tiempo. Suele ocurrir al levantarse de la cama.
• Otra causa común es permanecer demasiado tiempo parado de pie.
• El consumo insuficiente de líquidos o de sal empeora el problema.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Al estar de pie - bombear las piernas:

• Por la mañana, siéntese en la cama durante algunos minutos antes de levantarse.
• Esto le ayudará a estabilizar y ajustar el flujo sanguíneo antes de levantarse.
• Si debe estar mucho tiempo de pie, contraiga y relaje los músculos de las piernas. Motivo: Esto ayuda a bombear la sangre de regreso hacia el corazón.
• Si se siente mareado, siéntese o acuéstese.

Sal - Aumente el consumo:

• La mayoría de las personas que se marean por estar de pie mucho tiempo, no toman suficiente sal.
• Trate de comer todos los días algunos alimentos salados (como papas fritas saladas o pretzels).

Líquidos - beber más:

• Beba varios vasos de jugo de fruta, agua u otros líquidos claros.
• Esto mejorará la hidratación y el nivel de azúcar sanguíneo del niño.
• Si el tiempo está caluroso, asegúrese de que los líquidos estén fríos.

Guardar reposo:

• Acuéstese con los pies elevados durante 1 hora.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo al cerebro.

Prevención

• Agua adicional y comidas saladas durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso
• Comidas y snacks a horas regulares
• Dormir y descansar lo suficiente

Qué puede pasar:

• Con tratamiento, el mareo suele desaparecer en 1 a 2 horas.

Llame al doctor si:

• Sigue sintiéndose mareado después de 2 horas de descanso y líquidos
• El niño se desmaya
• Cree que su hijo necesita que lo revisen
• El problema está empeorando

Mareo por Falta de Líquidos

Lo que debe saber:

• La causa del mareo fue probablemente una ligera deshidratación por insuficiencia de líquidos.
• El mareo debería desaparecer después de beber líquido y descansar en un lugar fresco.
• Este problema siempre empeora durante el tiempo caluroso. El exceso de exposición al sol también puede aumentar la necesidad del cuerpo de obtener líquidos.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Líquidos - beber más:

• Beba varios vasos de jugo de fruta, agua u otros líquidos claros.
• Esto mejorará la hidratación y el nivel de azúcar sanguíneo del niño.
• Si el tiempo está caluroso, asegúrese de que los líquidos estén fríos.

Enfriamiento:

• Si hace mucho calor, aplique una compresa fría o un paño mojado en agua fría sobre la frente.
• Una ducha o baño en agua fría será todavía más eficaz.

Guardar reposo:

• Acuéstese con los pies elevados durante 1 hora.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo al cerebro.

Prevención

• Agua adicional y comidas saladas durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso
• Comidas y snacks a horas regulares
• Dormir y descansar lo suficiente

Qué puede pasar:

• Con tratamiento, el mareo suele desaparecer en 1 a 2 horas.

Llame al doctor si:

• Sigue sintiéndose mareado después de 2 horas de descanso y líquidos
• El niño se desmaya
• Cree que su hijo necesita que lo revisen
• El problema está empeorando

Mareo por Causa Desconocida

Lo que debe saber:

• Un mareo transitorio no es un síntoma dañino.
• Su causa suele ser el consumo insuficiente de agua durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso.
• Saltarse una comida o permanecer al sol mucho tiempo también pueden causar mareo.
• Algunas veces puede ser parte de una enfermedad viral.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Guardar reposo:

• Acuéstese con los pies elevados durante 1 hora.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo al cerebro.

Líquidos - beber más:

• Beba varios vasos de jugo de fruta, agua u otros líquidos claros.
• Esto mejorará la hidratación y el nivel de azúcar sanguíneo del niño.
• Si el tiempo está caluroso, asegúrese de que los líquidos estén fríos.

Enfriamiento:

• Si hace mucho calor, aplique una compresa fría o un paño mojado en agua fría sobre la frente.
• Una ducha o baño en agua fría será todavía más eficaz.

Prevención

• Agua adicional y comidas saladas durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso
• Comidas y snacks a horas regulares
• Dormir y descansar lo suficiente

Qué puede pasar:

• Con tratamiento, el mareo suele desaparecer en 1 a 2 horas.
• El mareo leve por enfermedad viral puede durar 1 o 2 días.

Llame al doctor si:

• Sigue sintiéndose mareado después de 2 horas de descanso y líquidos
• Mareo leve que dura más de 3 días
• El niño se desmaya
• Cree que su hijo necesita que lo revisen
• El problema está empeorando